po powrocie

[...] podaniem rannej i pozniejszym nocnej. tak sobie wogole mysle ze skoro i tak jade juz za pare dni w goracy klimat to i tak zapotrzebowanie sie napewno zmieni wiec odloze to na po powrocie z wakacji. i z tymi pomiarami na 1800kcali to tez, obliques, chyba odlozymy do srody za dwa tygodnie Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-08-19 01:36:57

[...] osoby lepiej wychodzą z wypadków bo bądź co bądź ale mięsień ochrania to wszystko co mamy w środku :-) Pozostaje tylko się cieszyć, że zaczęło się trenować :-)) i po powrocie do zdrowia ćwiczyć dalej :-) Trzymaj się i nie daj się napadom };-) Może jeszcze wywary z kości by też wspomogły odbudowę kości (i powysysanie szpiku z kostek %-) ) [...]

[...] szybko zjadałem ... wruciłem ... dopiero koło 17 z pracy (pare spraw na mieście) trening po kawie i po 18 jedzenie dopiero .. a wstaje o 4,30 ..... heh ... waga pokazała po powrocie do domu ... 79,9 ... kg 88-O takiej wagi dawno nie widziałem ..... .... co dziwne pije teraz duże ilości wody co prędzej troszkę zaniedbywałem wiec odwodniony nie [...]

Pewno i tak dopiero jutro zda relację ;-) pierwsze dni po powrocie są raczej obfite w promile %-)

[...] i jakiś wydety brzuch%-) nie wiem czemu zwlaszcza ze kabli zdaje mi sie wiecej na ramionach, a nawet na klatce sie przebija jedna:P ostatnio troche luz z dieta, jak to po powrocie do domu, wpadly jakies nalesniki na mące pszennej i cos jeszcze, ale nie pamietam. Troche mniej kalorii bylo, od dzisiaj juz spina bedzie wieksza z dieta, bo czas [...]

[...] z Legionovią. Na stadionie było 2500 widzów, w młynie - 200 szala. Na pierwszy mecz wyjazdowy do Grójca jedzie 45-ciu szalikowców, na meczu nic się nie dzieje, ale po powrocie już w Radomiu, Broniarze są rozgonieni i obici przez bojówkę Legii "Teddy Boys". Na drugim wyjeździe do Szydłowca po krótkiej walce są wyrzuceni przez [...]

[...] koksie i wole popytać, w pasie ma z tego co mówił 94 cm , rano je jajecznice z 9 jaj całych, na drugie ma tuńczyka z puszki 400 gram, ( je w pracy ) stąd to nie schabowy, po powrocie do domu je schabowego z ryżem jednego dnia drugiego z ziemniakami , pozniej ma trening ok 17 , po treningu pije białko , przed bierze aminokwasy bcaa z Olimpu w [...]

[...] uchronić przed urazami palców :stóp :-) Prawdopodobnie ta jazda na rowerze spowodowała brak chęci do treningu siłowego bicepsa z tricepsem. Możliwe też jest, że moja tarczyca nie działa w granicach norm :-) bo kilkanaście minut po powrocie z jazdy mięśnie moich łydek drgały samowolnie jakby były drażnione prądem. Było to bezbolesne drżenie.

[...] ale ma to nie wiele wspolnego ze wzrostem sily i zdolnosci regeneracyjnych miesnia i w rezultacie nie obserwujemy lepszych efektow niz przy tradycyjnej metodzie. Przychylam sie takze do antyutleniaczy, jednak nie bezposrednio po treningu a wlasnie do poslilku spozywanego po powrocie z silowni. Pozdrawiam A great flame follows a little spark

Gib: Jak jestes fotografem, to wstawie po powrocie do domu kilka moich fotek jedzeniowych. Sam tez troche sie w to bawie, ale raczej amatorsko. Pstrykam lustrzanka Nikona D80 - stary juz w sumie, ale zasluzony sprzecik ;-) Ocen okiem "fachowca" a i pozostali SPAMOWICZE %-) mozecie wyrazic kilka slow na ten temat. Bedzie mi MILUTKO 8-)

Dobry dobry. Gdyby była taka możliwość wszedłbym w monitor i to nie tylko dla tych bułeczek@@-) rybka jest piękna wstawie po powrocie do domu kilka moich fotek jedzeniowych Zmiażdż nas :-)) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-14 12:56:07 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-14 12:56:23

[...] zrobię taki koktajl to przesączam go przez sitko, i cały miąsz (ok. pół szklanki) zostawiam w lodówce, a czysty soczek zabieram do termosa, i wypijam tyle ile napisałem. Po powrocie do domu, w granicach godziny 18:00 zjadam połowę miąszu który mi został z małą ilością maślanki naturalnej, a po ok. 15 min. łykam 2 Asysory na noc (bo są [...]

[...] odbywa, więc tego badanie rezonansem czy inne nie pokaże". Możliwe, że podczas niby całkowitej niekumatości mózgu jesteśmy akurat w raju, której to wizyty nie pamiętamy po powrocie np., a więc że odczuwamy i wtedy też ,gdy mózg nie wykazuje tego. Ale dlaczego normalnie do myślenia używamy mózgu a jak się w tym raju siedzi to już nic a nic się [...]

[...] odbywa, więc tego badanie rezonansem czy inne nie pokaże". Możliwe, że podczas niby całkowitej niekumatości mózgu jesteśmy akurat w raju, której to wizyty nie pamiętamy po powrocie np., a więc że odczuwamy i wtedy też ,gdy mózg nie wykazuje tego. Ale dlaczego normalnie do myślenia używamy mózgu a jak się w tym raju siedzi to już nic a nic się [...]

mam bardzo pozytywne wspomnienia po suplementacji cloutem i tez widziałem roznice w swoich fotkach ale bylem swiezo po powrocie do cwiczen. smak do dupy, ale działanie za***iste. zeby nie mial takiego smaku to bym powtarzał co jakis czas cykle na nim ale widocznie jestem za wrażliwy

[...] Zawsze powtarzam, nie jest sztuja schudnac, ale sztuka jet utrzymac ta wage, jak zaczyna sie odchudzac wchodzac na ekstrema to takiej samej reakcji trzeba sie spodziewac po powrocie do normalnego jedzenia. dlatego twoja dieta nie powinna mocno odbiegac od stylu jedzenia jaki jestes w stanie utrzymac NA ZAWSZE z tego powodu jestem zwolenniczka [...]

dzi: Ale wierzę, że z pomocą Wodyna za rok będę nie do poznania i mam nadzieję, że mi pomoże Czekam na odpowiedź p.s. jutro wyjeżdżam na dwa tyg. więc jakby co to odpisze dopiero po powrocie.

[...] jeszcze buda to z 2-3 tygodnie w domu. Ja tyle siedziałem bo tak radzili i dobrze bo wiadomo jak to w budzie ktoś przywali czy coś, mnie to już spotkało pierwszego dnia po powrocie także jak jest możliwość to siedziec, wiem teraz końcówka to cieżko bedzie no ostatecznie to bardzo bardzo uważać żeby nie oberwać :) Zmieniony przez - mano32 w [...]

[...] 20X19kg 12x30kg 2X10X32kg -----\----------\--- podchwytem 10x16kg 2x10x18kg Dieta; Mam na imie Rafał i od 3 dni nie jem chleba(poza szkoła) czuje sie lepiej teraz po powrocie ida obiad i 2 takie posiłki jak zaplanowałem, jest o wiele lepiej, nie mam tak wysadzonego brzucha, chyba mniej powietrza lykam, Dzisiaj poszło z załozeniami, tylko [...]

Odblok zrobię i zaraz będzie koniec stycznia, chce zacząć wycinać, ogarne się do kwietnia, potem jade do zszwajcarii na 2 miechy i chce wziac tam testa, leciec lajt dawkę, po powrocie dopiero się wziac za wbijanie, od czerwca do grudnia ON